よくあるご質問– question –

トレーニングと食事管理において最大限のサポートはさせていただきます。
トレーナーの指示に従って頑張れば頑張るほど成果が出ることをお約束します。

初回はランダムで割り当てをさせていただきます。
2回目以降同じトレーナーからの指導をご希望の場合はお申し付けください。
トレーナーの熟練度により指名料が異なりますので、詳しくは初回セッションの際にお伝えさせていただきます。

トレーニング時に次回予約を決めていただくか、 入会いただくと会員様専用LINEにご登録いただきますのでそちらでご予約承っております。
ご予約の変更についても会員様専用LINEで承っております。

トレーニングのキャンセルは前日まで会員様専用LINEにて承っております。

カスタマイズされたトレーニングプランで効果的な結果を得ることができる他、専門指導により怪我のリスクを減少。
モチベーションの向上や健康増進も促進され、トレーニングの効率性と持続性が高まります。
女性トレーナーによる指導により女性目線のカッコいい男性の身体作りが出来ます。

ボディメイクの大会での入賞功績や、NSCA-CPTの資格を保有しております。

基本手ぶらで大丈夫です。靴下のみご自身のものをお使いください。
ご自身で着用したいウェアや靴がありましたらご持参ください。

※大阪梅田店は水・レンタルシューズの貸し出しのみあり

全コース初心者様ご参加可能です。会員様の半数がトレーニング初心者ですのでご安心ください。

週１〜２回来ていただくのを推奨しておりますが、 ご自身でもスポーツジムに通われている場合、隔週でのパーソナルトレーニングもお勧めしております。
パーソナルトレーニングにてモチベーションを上げていただき、ご自身でもトレーニングができるようにやり方を覚えていただくのもおすすめです。
詳しくは体験トレーニングにてご相談ください。担当トレーナーがご希望に合ったプランをご提案させていただきます。

目標達成の期間は個人により異なりますが、一般的には、少なくとも週に3回のトレーニングとバランスの取れた食事制御を組み合わせることが重要です。初期の週や月で体組成やエネルギーレベルの変化を感じるかもしれませんが、持続的な結果を得るには時間がかかることがあります。
数ヶ月から半年以上かかることもありますが、それにより健康的なペースで体重を減少させ、持続可能な習慣を築くことができます。
トレーニング内容や現在の体調、食習慣などによっても変動するため、トレーナーと相談しながら進めることが大切です。
当ジムでは専任の管理栄養士がつきますので、トレーニングと食事管理どちらもしっかりサポートさせていただきます。

ございません。当ジムでは20代から70代まで幅広い年齢層のお客様にご利用いただいております。

はい。お客様の身体の状態と、なりたい身体によってお客様ごとにカスタマイズさせていただいております。

ございません。安心してご利用ください。

トレーニングの前に軽食を摂ることがおすすめです。
消化に時間をかけず、エネルギーを補給してトレーニングのパフォーマンス向上に寄与します。