「筋トレを頑張っているのに、思ったように成果が出ない…」 「効率的に筋肉をつけて、理想の体を作りたい！」
そんな男性におすすめなのが、トレーニングをサポートするサプリメントです。適切な栄養を補給することで、筋肥大・回復力UP・エネルギー補充をサポートし、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。
今回は、筋トレをしている男性におすすめのサプリメントを厳選してご紹介します！
📌 目次
1. 🔥 筋肥大を促進するサプリメント
✔️ ホエイプロテイン
- 筋肉をつけるために最も重要なタンパク質。
- 吸収が速く、トレーニング後の栄養補給に最適。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング後30分以内。
✔️ クレアチン
- 筋肉のエネルギー供給を助け、爆発的なパワーを生み出す。
- 筋力向上＆持久力UPに効果的。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング前＆後。
✔️ BCAA（分岐鎖アミノ酸）
- 筋肉の分解を防ぎ、回復をサポート。
- トレーニング中のエネルギー供給にも有効。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング前・中・後。
2. ⚡ エネルギー＆持久力を高めるサプリメント
✔️ カフェイン
- 集中力を高め、トレーニングのパフォーマンスを向上。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング30分前。
✔️ シトルリン
- 血流を促進し、パンプアップ効果を最大化。
- 持久力UPにも貢献。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング前。
✔️ マルチビタミン＆ミネラル
- 筋肉の回復・代謝をサポート。
- 免疫力を高め、トレーニングの継続を助ける。
- おすすめ摂取タイミング：朝食後。
3. 🛠 筋肉の回復＆コンディションを整えるサプリメント
✔️ グルタミン
- 筋肉の回復を促し、疲労を軽減。
- 免疫力向上にも効果的。
- おすすめ摂取タイミング：トレーニング後＆就寝前。
✔️ オメガ3（フィッシュオイル）
- 関節の健康をサポートし、炎症を抑える。
- おすすめ摂取タイミング：食事と一緒に。
✔️ ZMA（亜鉛・マグネシウム・ビタミンB6）
- 筋肉の修復と睡眠の質を向上。
- おすすめ摂取タイミング：就寝前。
4. 🏆 自社オリジナルプロテインのご案内
「どのプロテインを選べばいいかわからない…」
そんな方におすすめなのが、当店オリジナルの高品質プロテイン！
🔹 こだわりのポイント
- 高品質なホエイプロテインを使用
- テストステロン向上に特化した配合
・タンパク質量 20.2g
・亜鉛15mg
・マカ50mg
・グルタミン100mg
・アルギニン100mg
・シトルリン100mg - 人工甘味料フリー
📌 商品ページはこちら ➡️ GRANFIT オリジナルプロテイン
💡 現在、在庫がないため、ご購入希望の方はお問い合わせください。
📍 ご予約・お問い合わせはこちら ➡️ 公式ライン
まとめ
サプリメントは、トレーニングの効果を最大化し、理想の体作りをサポートする強力な味方です。今回紹介したアイテムを活用して、効率よく筋肉を成長させましょう！
そして、「トレーニング後の栄養補給はプロテインでしっかりと！」 当店オリジナルのプロテインが気になる方は、ぜひお問い合わせください！💪✨
最後までお読みいただきありがとうございました！！
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上のモテたい男性向けに美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。
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