はじめに
30代・40代になると、
「仕事ができる人」の共通点に気づくことがあります。
それは、体型や姿勢が整っていること。
もちろん、
筋肉が多いとか、特別に鍛えているという意味ではありません。
ただ、
姿勢が整っている。
疲れている感じがしない。
動きに余裕がある。
そういう人が多い。
なぜなのでしょうか。
体はその人の「管理状態」を表す
社会人になると、
体型は単なる見た目ではなくなります。
生活習慣
体調管理
自己管理
これらが、
少しずつ体に現れます。
だから無意識のうちに、
「この人は自己管理ができている人だな」
と判断されることがあります。
これは良い悪いの話ではなく、
人の印象の話です。
姿勢は第一印象を変える
仕事では、
第一印象が重要です。
その中でも、
意外と影響が大きいのが姿勢です。
背中が丸くなっている人と
姿勢が整っている人。
同じスーツでも、
印象はかなり変わります。
体を整えることは、
見た目を作ることでもあります。
呼吸と体幹は声にも影響する
体の状態は、
声にも影響します。
呼吸が浅いと
声が弱くなる。
体幹が安定していると
声が通る。
プレゼンや会議でも、
こうした差は意外と出ます。
体づくりは
単に見た目の問題ではなく、
パフォーマンスにも関わります。
体を整える人は「効率」を重視している
仕事ができる人ほど、
時間の使い方を大事にしています。
長時間の運動をするというより、
・短時間
・効率的
・継続できる
こうした形を選びます。
体づくりも、
生活の中で整えていくものです。
30代・40代の体づくりは「信用管理」
若い頃は、
体づくりは趣味に近いものです。
しかし30代・40代になると、
意味が少し変わります。
体調管理
集中力
疲労回復
こうした要素が
仕事のパフォーマンスにも影響します。
そのため、
体を整えることは
自己管理の一部になります。
まとめ
仕事ができる人は、
特別なことをしているわけではありません。
ただ、
自分の状態を整えることを
習慣にしているだけです。
30代・40代の体づくりは、
見た目だけではなく
コンディション管理の意味もあります。
体を整えることは、
生活を整えることでもあります。
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