💡 はじめに
「もう40代だから無理かな…」 「若い人みたいには鍛えられないよな…」
そんなふうに諦めかけている方、ちょっと待ってください！ 実は今、40代以上の男性が自分のペースで“かっこいい体”を手に入れるケースが増えているんです✨
今回は、実際に当ジムに通っている40代男性の成功ストーリーをご紹介します！
📌 目次
1. 👤 BEFORE｜体型・悩み・ライフスタイル
Xさん（42歳・会社経営）
✔️ ぽっこりお腹と猫背が気になっていた
✔️ 忙しくて運動習慣ゼロ
✔️ 食生活も外食中心で偏りがち
✔️ ゴルフで疲れやすくなってきたのが悩み
「見た目を変えたいけど、正直もう遅いと思ってました」と、最初は自信がなかったXさん。
2. 🏋️♂️ トレーニング内容と工夫
当ジムでは、Xさんのライフスタイルに合わせて週1〜2回のトレーニングからスタート！
✔️ 姿勢改善のための体幹トレーニング
✔️ 背中・胸・下半身の大きな筋肉を中心に鍛えるメニュー
✔️ 無理のない食事アドバイス（外食OKの工夫も）
また、トレーナーが全員女性という点も「モチベーションが維持でき、丁寧に教えてもらえてありがたい」とご好評でした✨
3. 📈 AFTER｜3ヶ月後の変化
3ヶ月後のXさんの変化がこちら！
✔️ 体脂肪率：25% → 18%
✔️ ぽっこりお腹がスッキリ＆姿勢改善
✔️ ゴルフ後の疲労感が激減
✔️ 周囲から「若返った？」と褒められることが増加
仕事にも前向きになり、「自信を持ってスーツが着られるようになった！」と笑顔で話してくれました😊
4. 🌟 本人コメントと担当トレーナーの声
Xさんコメント： 「正直、40代でこんなに変われるなんて思ってませんでした。体型だけじゃなく、心まで前向きになれました！」
担当トレーナーより： 「Xさんは最初不安そうでしたが、トレーニングを重ねるごとにどんどん笑顔が増えていきました。今では堂々とした姿勢が本当にかっこいいです！」
✅ まとめ
年齢は関係ありません。40代からでも、理想の体型は目指せます！
「自分も変われるかも」そう思った今がスタートのチャンス。
美女トレーナーと一緒に、楽しく・かっこよく進化してみませんか？
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。
モテる身体を楽しく作りませんか？健康づくり、ダイエットなども大歓迎です♪
パーソナルトレーニングの他、ストレッチ・出張トレーニングもご案内可能です。
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