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いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 今日は、トレーナーのプライベートblogです！ 2023年11月、トレーナーのみゆとのこで韓国旅行...

【】 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は、GrangyamトレーナーＳＡＹＡのご紹介です！！✨ ↓ ↓ 経歴 ・トレーニング歴６年 ・NSCA-CPT取得 ・...

【】 いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 今日は一人ひとりの理想へ導く至高のプロフェッショナルトレーナーNOKOの魅力をお伝えし...

【】 いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。 東京の西麻布・赤坂・自由が丘に3店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 今日は笑顔と成果を届けるパーソナルトレーナーRINAの魅力をお伝えします✨ ↓ 笑顔で明るく誰でも親しみ...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です！ 今日は大人気美ボディトレーナーMIYUの魅力をお伝えします✨ ↓ 　　 【】 ・体育系の大学でトレーニングを学ぶ...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は新人トレーナーを紹介していきます！是非最後までご覧いただきお気に入りのトレーナーさ...

西麻布・赤坂にある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今回は筋トレで姿勢が良くなる理由についてお話ししていきます。 【目次】 筋トレで姿勢が良くなる理由 おすすめのトレーニング 最後に 【筋トレで姿勢が良くなる理由】 筋肉のバランスが整う： ...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 今回は筋トレで顔もカッコ良くイケメンになるのかお話ししていきます！ 【目次】 筋トレで顔もカッコ良くなる？ 筋ト...

西麻布・赤坂にある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今回は筋肉をつけるための筋トレの頻度についてお話ししていきます！ 【目次】 初心者・中級者 上級者 最後に 【初心者・中級者】 推奨されている筋トレの頻度は週2～3回です。 週2～3回と聞くと...

西麻布・赤坂にある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今回は筋肉と睡眠の関係についてお話ししていきます！ 【目次】 睡眠と筋肉の関係 睡眠の質を上げる方法 最後に 【睡眠と筋肉の関係】 睡眠と筋肉の関係は非常に重要です。 睡眠中に体は休息し、...