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30代・40代になると「体をどうにかした方がいい」と思っても、なかなか行動に移せない人が多いです。その原因は意志の弱さではなく、つまずくポイントを間違えているだけ。体づくりが続かない理由と、見直すべき考え方を整理しましょう。