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😮 なぜか“このジム”だと続く…その理由は「褒められる快感」？ 筋トレが三日坊主になりがちな男性でも、美女トレーナーに褒められることでスイッチが入るというケースが多発しています。 「え、すごい！めっちゃフォーム綺麗になってる！」「肩のラ...

「ジムに通い始めたけど、何から鍛えればいいか分からない…」「自己流でやってるけど効果が出ない…」 そんな初心者男性に朗報！“モテる体”を作るなら、鍛えるべき部位には優先順位があります。 今回は、Gran gymの美女トレーナーが推奨する「初心者がまず...

「筋肉をつけたいけど、ムキムキすぎるのはちょっと…」「女性に“かっこいい！”って思われる体ってどんなの？」 そんな風に思ったこと、ありませんか？実は、モテる体型には“女性ウケする黄金バランス”があるんです！ 今回は、美女トレーナーたちが実際に「...

💡 はじめに 「なんだか疲れて見える…」 「姿勢が悪いだけで老けて見える…」 それ、実は“猫背・巻き肩”のせいかもしれません！ 姿勢は見た目年齢や第一印象を大きく左右する要素のひとつ。 今回は、猫背・巻き肩の原因と改善方法、そして第一印象を...

💡 はじめに 年齢を重ねるほど「体型の崩れ」「疲れやすさ」「自信のなさ」に悩む男性は増えます。 しかし、そんな中でひときわ輝いて見える“大人の男性”には共通点が… そう、筋トレを習慣にしているんです！ 今回は、「かっこいい大人ほど筋トレを...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 当ジムでは、より質の高いセッションを提供するため、定期的にトレーナー研修を行っています。 今回は新トレーナーの...

💡 はじめに 「もう40代だから無理かな…」 「若い人みたいには鍛えられないよな…」 そんなふうに諦めかけている方、ちょっと待ってください！ 実は今、40代以上の男性が自分のペースで“かっこいい体”を手に入れるケースが増えているんです✨ ...

💡 はじめに 「最近なんだかやる気が出ない…」 「筋トレしても成果が出にくい…」 そんな男性に注目してほしいのが、“テストステロン”です！ テストステロンとは、男らしさや筋肉の発達、活力や自信にも関わる大切なホルモン。 今回は、テストステロ...

💡 はじめに 「もっと成果を出したい！」 「仕事でも自信を持ちたい！」 そう感じている30代以上の男性にこそ、筋トレは最強の自己投資です。実は、筋トレを習慣化することでビジネス面にも大きな好影響をもたらすことをご存じですか？ 今回は、筋...

💡 はじめに 「筋トレを始めたいけど、何をどうやって組めばいいかわからない…」 「無駄なく最短で女性にモテる体型を作りたい！」 そんな30代以上の男性におすすめなのが、週3回の効率的なメニューで作る“モテボディ”プログラムです。 今回は、女...