銀座パーソナルジム– tag –

💡 はじめに 「ジムって続かない…」 「結局いつも三日坊主…」 そんなお悩み、よく聞きます！ でも実は、“通いたくなるジム”には続けたくなる理由がちゃんとあるんです。 今回は、現役美女トレーナーの目線から見た“通いたくなるジム”の魅力をたっぷ...

💡 はじめに 「なんだか疲れて見える…」 「姿勢が悪いだけで老けて見える…」 それ、実は“猫背・巻き肩”のせいかもしれません！ 姿勢は見た目年齢や第一印象を大きく左右する要素のひとつ。 今回は、猫背・巻き肩の原因と改善方法、そして第一印象を...

💡 はじめに 「トレーニングのあとにサウナ行くとスッキリする！」 「なんとなく体が軽くなる気がする…」 実はその感覚、科学的にも正解なんです✨ 筋トレ×サウナの組み合わせは、疲労回復・筋肉修復・メンタル安定に最強のコンビ！ 今回は、...

💡 はじめに 年齢を重ねるほど「体型の崩れ」「疲れやすさ」「自信のなさ」に悩む男性は増えます。 しかし、そんな中でひときわ輝いて見える“大人の男性”には共通点が… そう、筋トレを習慣にしているんです！ 今回は、「かっこいい大人ほど筋トレを...

💡 はじめに 「ジムに通いたいけど、時間がない…」 「週1回じゃ効果ないのでは？」 そう思っている男性、多いのではないでしょうか？ 実は、正しい方法であれば週1回でもしっかり成果は出ます！ 今回は、仕事が忙しい30代以上の男性向けに、週1でも...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 当ジムでは、より質の高いセッションを提供するため、定期的にトレーナー研修を行っています。 今回は新トレーナーの...

💡 はじめに 「もう40代だから無理かな…」 「若い人みたいには鍛えられないよな…」 そんなふうに諦めかけている方、ちょっと待ってください！ 実は今、40代以上の男性が自分のペースで“かっこいい体”を手に入れるケースが増えているんです✨ ...

💡 はじめに 「最近なんだかやる気が出ない…」 「筋トレしても成果が出にくい…」 そんな男性に注目してほしいのが、“テストステロン”です！ テストステロンとは、男らしさや筋肉の発達、活力や自信にも関わる大切なホルモン。 今回は、テストステロ...

💡 はじめに 「清潔感がある人がいい」「頼れる雰囲気が好き」 女性が求める“理想の男性像”って実は、体型にしっかり現れているんです！ ただ細いだけじゃNG。筋肉の付き方、姿勢、そして雰囲気まで…女性目線で見た「かっこいい男性の体」とは？ 今...

💡 はじめに 「もっと成果を出したい！」 「仕事でも自信を持ちたい！」 そう感じている30代以上の男性にこそ、筋トレは最強の自己投資です。実は、筋トレを習慣化することでビジネス面にも大きな好影響をもたらすことをご存じですか？ 今回は、筋...