いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。
東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪
今回は、RUKAトレーナーが外食時にどんなメニューを選んでいるのかについてご紹介します😊
体型維持や健康管理を心がけている方の食事選びの参考になれば幸いです♪
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トレーナーが外食で選ぶメニューとは？🍽️
シンプルな調理法を重視✨
外食では、なるべくシンプルな調理法の料理を選ぶようにしています。
和食はヘルシーなイメージがありますが、実は砂糖やみりんが多く使われていることがあるため、
和洋にこだわらず、焼いたものやシンプルな調理法の料理を意識して選びます。
素材の味を生かした、余分な調味料が少ないメニューがポイントです👍
よく選ぶレストランやメニュー🍣
レストラン選びでは、チェーン店か個人経営のお店かに関わらず、
海鮮丼があるお店を選ぶことが多いです。海鮮丼は高タンパクで低脂質なメニューが多く、
トレーニング後や日常の食事にもぴったりです💪。近場にあるチェーン店でも、
シンプルかつ栄養バランスの取れたメニューを選び、高タンパクな食事を心がけています。
外食でも栄養バランスに気を配りつつ、無理なく楽しむことが健康的な食生活の鍵です🔑
日常的に意識することで、外食でも理想的な体づくりをサポートすることができます💯
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最後に
外食する際は、工夫次第で健康的な選択が可能です🍴
自分の食生活に合ったお店やメニューを見つけ、日々の食事を楽しんでください😊！
最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上のモテたい男性メインに美女トレーナーが
トレーニング指導を行なっております。 モテる身体を楽しく作りませんか？
健康づくり、ダイエットなども大歓迎です♪
パーソナルトレーニングの他、ストレッチ・出張トレーニングもご案内可能です。
西麻布、麻布十番、赤坂、自由が丘、銀座、東日本橋、大阪梅田、心斎橋でパーソナルジムをお探しの方、美女トレーナーにトレーニング指導されたい方、
「Gran gym」にお越しください！
体験予約お待ちしております！！
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