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東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は、MIKIトレーナーの紹介blogです💕 ↓ 【ポールダンスで出会った新しい自分】 こんにちは！MIKIですǴ...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国８店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 筋トレ中に重要なのは、良質な脂質を適切に摂ること！脂質はただのエネルギー源ではなく、 筋肉の成長や回復をサポー...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国７店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 「脂質は太るから摂らない方がいい」なんて思っていませんか？ 実は脂質は、筋トレやダイエットに欠かせない栄養素...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国７店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 筋トレの効果を最大限に引き出すためには、トレーニング前のエネルギー補給が欠かせません。 その中でも炭水化物は...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です 「ダイエット中だから炭水化物を減らした方がいいのでは？」と思う方も多いですよね。 実は、炭水化物は私たちのエネル...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国8店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 今日は、Grangymに新しく仲間入りした、MISAさんの紹介blogです💕 ↓ 【】 • 2024年 水曜22時ドラマ「新宿野戦...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田、心斎橋の全国7店舗ある男性向けパーソナルジム 「Grangym」です♪ 今日は「低GI値食品」がどうして健康に良いのか、そしてその...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田の全国7店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ ↓ 今日は、食事を見直すときに注目したい「GI値」についてお話ししま...

東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田・心斎橋の全国７店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ この度、Gran gym の新店舗をオープン致しました！！🎵 日頃から支えていただいている皆さまのおかげです&#x...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座・東日本橋・麻布十番と、大阪梅田の全国７店舗ある男性向けパーソナルジム「Grangym」です♪ 今回は、SACHIKAトレーナーが外食時にどんなメニューを選んでいるの...