2024年– date –

こんにちは！トレーナーのSAYAです！ ダイエットは、誰にとってもチャレンジですが、成功も失敗も大切な経験です。 私自身もいろいろな方法を試し、学びました🐶♪ 今日は、ダイエットについてお話していきます💓 ↓ 【ダイエットの失敗談】 ...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 誰でも時々、食べすぎてしまうことはありますよね。 特に友人や家族と一緒の楽しい食事では...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ トレーニングや健康に興味がある男性の皆さん、日々の食事や食欲のコントロールは重要な課...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 男性ホルモン「テストステロン」をサポートする栄養素とは？ こんにちは😊 今回は、...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ タンパク質が不足するとどうなる？その対策は？ 今日は、私たちの体に欠かせない栄養素であ...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今回は、YUKIトレーナーが外食時にどんなメニューを選んでいるのかについてご紹介します...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は、SAYAトレーナーが普段PROTEINをどのように活用しているのかをお話していきますdz...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は、タンパク質についてご説明いたします！ ↓ タンパク質は、三大栄養素のひとつであり、...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ ↓ 今日は、タンパク質の重要性についてお話していきます🎵 私たちの体は、毎日消耗と...

いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。　 東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪ 今日は、SAYAトレーナーが外食をする際、意識していることや、どんなものを食べているか　ご...