いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。
東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪
今日は、MIMIトレーナーについてのblogです！
充実した一日を送るルーティンについて🌟
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目次
１．日常ルーティンとスケジュール
２．自分の中で意識しているルールや習慣
３．最後に
日常ルーティンとスケジュール
・朝
毎朝起きると、まずジムに行ってバイクを漕ぎながらスペイン語の勉強をしています🗣️
アプリを使って効率よく学ぶことができるので、とても気に入っています🎵
・昼
お昼はフルリモートでOLとして働いています。リモートワークのおかげで柔軟なスケジュールが組めるため、
同時にトレーナーとしてクライアント様のフィットネスをサポートしています💕
個々の目標に合わせたトレーニングプランを作成し、
健康的な生活を送るためのアドバイスを提供しています🍃
トレーナーの仕事は、クライアント様の成長を見届けることができるので、とてもやりがいがあります✨
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・夜
週末の夜はダンサーとして活動し、ステージに立っています🎵
週の前半はダンスの練習や自分のトレーニングに時間を割いています🏋️
また、趣味のラテンダンスのイベントにもよく参加しています👥
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・休暇の過ごし方
定期的にまとまった休みを作り、その時間を旅行に使うようにしています✈️✨
新しい場所を訪れることは、とても楽しくリフレッシュになります🏃❤️
自分の中で意識しているルールや習慣
１．ストレスを溜めない
厳しいルールを作らず、できるだけストレスを感じないようにしています💫
２．食事の工夫
1人で食事をする時は、PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスを意識し、
人と食べる時は好きなものを楽しむようにしています💕
３．活動量の調整
たくさん食べた次の日は、普段より多めに体を動かすようにしています。
４．ワクワクを保つ
常に新しいことを学んだり、旅行の計画を立てたりして、ワクワクできることを持っておくようにしています🥰
このようにして、日々のルーティンを楽しみながらバランスの取れた生活を送っています。
皆さんも、自分に合ったルールや習慣を見つけて、充実した毎日を過ごしてくださいね(❁´◡`❁)♡
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最後に
最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
ぜひ一度、体験お待ちしてます♩
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上のモテたい男性メインに
美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。 モテる身体を楽しく作りませんか？
健康づくり、ダイエットなども大歓迎です♪
西麻布、赤坂、自由が丘、銀座、大阪梅田でパーソナルジムをお探しの方、
美女トレーナーにトレーニング指導されたい方、「Gran gym」にお越しください！
体験予約お待ちしております！！
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