いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。
東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座と、大阪梅田の全国5店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪
今日は、RINAトレーナーについてのblogです！
充実した一日を送るルーティンについて🌟
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目次
・一日のルーティンとスケジュールについて
・自分の中で意識して決めているルールや習慣
・最後に
一日のルーティンとスケジュールについて
・朝一番の楽しみ
朝一番に身体に摂り入れるものは、手作りのヨーグルトスムージーです🍎
このスムージーは、新鮮なフルーツや野菜、ヨーグルトを使って作り、栄養たっぷりで美味しい一杯を
楽しむことができます🥰朝から体に必要な栄養をしっかり摂取することで、一日のエネルギーを高めています✨
・仕事のスケジュールについて
私は毎日5〜7本のセッションを担当しており、それぞれのお客様に最適なトレーニングやサポートを
提供することに全力を尽くしています✨ 多忙な一日ですが、お客様の笑顔や感謝の言葉が励みとなり、
毎日を楽しく過ごしています🏋️🎵
・ナイトルーティン
帰宅してから、夜の時間も大切にしています🌙夕食後には、翌日のお弁当と夜ご飯を準備することが日課です🍙
バランスの良い食事を心がけ、できるだけ体に良い栄養を摂取するようにしています🥦
自分の体を大切にし、健康を維持するための努力を惜しみません🌱
自分の中で意識して決めているルールや習慣
私が日々意識しているルールや習慣は、健康的な生活を維持するための基本です。
まず、何となくで食べ物を食べないことを心掛けています😌
食事は単なる腹を満たすためのものではなく、体に必要な栄養をバランスよく摂取することが大切です✨
栄養価の高い食材を選び、適切な量を摂取することで、健康をサポートしています🌻
また、睡眠時間とトレーニングの時間を確保することも重要な習慣です💤
十分な睡眠は、体と心の回復に不可欠です。毎晩一定の時間に寝るようにし、
質の高い睡眠を取ることで、翌日の活力を養っています。
そして、トレーニングは私のライフスタイルの一部です。定期的に運動することで、
体力を維持し、ストレスを解消しています⭐️
これらのルールや習慣を守ることで、私は健康的で充実した日々を過ごすことができています✨
忙しい毎日ですが、自分の健康を最優先に考え、バランスの取れた生活を送ることが
何よりも大切だと感じています。皆さんも、自分に合った習慣を見つけられると思います。
小さな心がけが、毎日の生活の質を大きく変えることを実感できるはずです💗
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最後に
最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
ぜひ一度、体験お待ちしてます♩
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上のモテたい男性メインに
美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。 モテる身体を楽しく作りませんか？
健康づくり、ダイエットなども大歓迎です♪
西麻布、赤坂、自由が丘、銀座、大阪梅田でパーソナルジムをお探しの方、
美女トレーナーにトレーニング指導されたい方、「Gran gym」にお越しください！
体験予約お待ちしております！！
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