はじめに
パーソナルジムに興味はあるけれど、「体験では何をするんだろう」と不安に感じる男性は多いと思います。
いきなりきついトレーニングをするのか。運動初心者でも大丈夫なのか。女性トレーナー相手に緊張しないか。今の体型で行っても恥ずかしくないのか。
初めての場所に行く前は、分からないことが多いだけで不安になりますよね。
Gran Gymは、30代以上の男性を中心に、女性トレーナーがマンツーマンで身体づくりをサポートする男性専用パーソナルジムです。
今回は、初めてGran Gymの体験に来られる方に向けて、体験当日の流れや安心して受けていただける理由をご紹介します。
体験は「入会を決める場」ではなく「自分に合うか確認する時間」
まずお伝えしたいのは、体験は無理に入会を決めるための時間ではないということです。
もちろん、身体を変えたいと思って来ていただく方が多いですが、最初から完璧に決めて来る必要はありません。
「自分でも続けられそうか」
「女性トレーナーとの相性はどうか」
「どんな雰囲気のジムなのか」
「自分の身体には何が必要なのか」
こうしたことを確認する時間だと思っていただければ大丈夫です。
パーソナルジムは、トレーニング内容だけではなく、トレーナーとの相性や通いやすさも大切です。だからこそ、まずは体験で実際の雰囲気を知っていただくことが大切です。
まずはカウンセリングで目的を確認します
体験では、いきなりトレーニングから始めるのではなく、まずカウンセリングを行います。
現在の身体のお悩みや、運動経験、生活習慣、食事の状況、目標などを確認していきます。
たとえば、
「お腹まわりを引き締めたい」
「スーツが似合う身体になりたい」
「健康診断の数値が気になってきた」
「筋肉をつけて男らしい身体になりたい」
「女性から見た印象を良くしたい」
「飲み会が多くても体型をキープしたい」
このように、お客様によって目的はさまざまです。
同じ30代・40代男性でも、ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方、姿勢を改善したい方、運動習慣を作りたい方では、必要なアプローチが変わります。
Gran Gymでは、まずお客様のお話を聞いたうえで、その方に合った身体づくりの方向性を一緒に考えていきます。
姿勢や身体の状態をチェックします
カウンセリングの後は、姿勢や身体の状態を確認していきます。
身体づくりというと、体重や筋肉量だけを気にする方も多いですが、実は姿勢もとても大切です。
猫背になっていないか。肩が内側に入っていないか。骨盤が前後に傾きすぎていないか。左右差がないか。身体がどのくらい動かしやすい状態なのか。
こうした部分を見ながら、どの部位を優先して整えるべきかを確認します。
特に30代・40代男性は、デスクワークや運動不足の影響で、背中や肩まわりが固くなっていたり、姿勢が崩れていたりすることが多いです。
姿勢が崩れると、見た目の印象にも影響します。
疲れて見える。自信がなさそうに見える。スーツやTシャツが似合いにくくなる。
逆に、姿勢が整ってくると、清潔感や若々しさ、男らしい雰囲気にもつながりやすくなります。
女性トレーナー目線で、身体の使い方だけではなく、見た目の印象も含めてチェックしていきます。
目的に合わせてトレーニングを体験します
身体の状態を確認したら、実際にトレーニングを体験していただきます。
体験トレーニングでは、お客様の体力や運動経験に合わせて進めていきます。
運動初心者の方に、いきなり高重量のトレーニングをさせることはありません。
まずはフォームや身体の使い方を確認しながら、無理なく動ける範囲で行います。
たとえば、背中を使う種目、下半身の種目、胸や肩の種目、体幹を使う種目など、その方の目的に合わせて必要な動きを体験していただきます。
「自己流でやっていたけど、どこに効いているのか分からなかった」
「今まで腕ばかり疲れて背中に効かなかった」
「フォームを直してもらったら全然違った」
体験では、このように自分では気づかなかった身体の使い方に気づく方も多いです。
パーソナルトレーニングの良さは、ただメニューをこなすことではなく、正しいフォームで狙った部位に効かせられることです。
運動初心者でも安心して受けられます
Gran Gymには、運動初心者の方も多くいらっしゃいます。
「ジムに通ったことがない」
「筋トレのやり方が分からない」
「体力に自信がない」
「身体が硬い」
こうした状態でも問題ありません。
むしろ、初心者の方こそ最初に正しいフォームや身体の使い方を知ることが大切です。
自己流で始めると、効かせたい部位に効いていなかったり、無理なフォームで身体を痛めてしまったりすることがあります。
パーソナルジムでは、トレーナーがフォームや姿勢を確認しながら進めるため、初心者でも安心して始めやすいです。
最初から完璧にできる必要はありません。
今の身体の状態から、少しずつ変えていくための場所だと思ってください。
体験後は今後の進め方を相談します
トレーニング体験後は、今後どのように身体づくりを進めていくかを相談します。
目標までにどのくらいの期間が必要そうか。週にどのくらい通うのが現実的か。食事はどこから整えるべきか。どの部位を優先して鍛えると印象が変わりやすいか。
こうした内容を、お客様の生活スタイルに合わせてご案内します。
30代・40代男性は、仕事や家庭、会食、飲み会などで忙しい方も多いです。
だからこそ、無理なプランではなく、続けられる形を作ることが大切です。
短期間だけ頑張って終わりではなく、身体を変えて、その状態をキープできるような習慣づくりを目指します。
女性トレーナーだからこそ分かる印象改善のポイント
Gran Gymの特徴は、女性トレーナーが男性の身体づくりをサポートしていることです。
男性の身体づくりでは、筋肉量や体重だけではなく、女性から見た印象も大切です。
姿勢が整っているか。
清潔感があるか。
スーツやTシャツが似合っているか。
お腹まわりがだらしなく見えていないか。
背中や肩に男らしいシルエットがあるか。
こうした部分は、女性目線だからこそお伝えできるポイントでもあります。
ただ筋肉をつけるだけではなく、「かっこよく見える身体」「清潔感のある身体」「モテる身体」を目指したい方にも、Gran Gymはおすすめです。
体験でよくある不安
体験前によくある不安として、「ついていけるか心配」という声があります。
ですが、体験ではお客様の状態に合わせて進めるため、無理に追い込むことはありません。
また、「女性トレーナー相手だと緊張する」という方もいらっしゃいますが、最初は緊張して当たり前です。実際には、トレーニングや身体の話をしながら進めていくので、数十分経つと少しずつ慣れていく方が多いです。
「今の体型で行くのが恥ずかしい」という不安もあるかもしれません。
ただ、パーソナルジムはすでに身体が完成している人が行く場所ではありません。これから身体を変えたい人が行く場所です。
今の状態を責める必要はありません。
変わりたいと思ったタイミングが、始めるタイミングです。
まとめ
Gran Gymの体験では、カウンセリング、姿勢や身体のチェック、目的に合わせたトレーニング体験、今後の進め方の相談を行います。
初めての方でも、運動初心者の方でも、体型に自信がない方でも大丈夫です。
体験は、いきなり入会を決めるための時間ではなく、自分に合うかどうかを確認する時間です。
「女性トレーナーのジムは気になるけど緊張する」
「何をするのか分からなくて不安」
「運動初心者でも通えるか知りたい」
そんな方は、まず一度体験でGran Gymの雰囲気を感じてみてください。
身体が変わるきっかけは、最初の一歩から始まります。
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。
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