いつもGran gym を利用頂き、ありがとうございます。
東京の西麻布・赤坂・自由が丘・銀座に４店舗ある男性向けパーソルジム「Grangym」です♪
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こんにちは！Gran gym トレーナーのSAYAです！
今日は私が以前出場した、ボディメイク大会までの過程をお伝えします✨
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目次
- トレーニングを始めた理由
2．大会に出場するまでの過程
- パーソナルトレーニングについて
- 大会当日までの調整
- Summer Style Award
3．成果と学びについて
4.最後に
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1．トレーニングを始めた理由
今日は少し深い話題に触れるので、文章が長くなるかもしれませんが、ご了承ください😢
私は幼い頃から抱えている悩みがありました。
「なぜ自分はこんなに小さい頃に辛い思いをしなければならないのだろう」と疑問を感じていました。
誰しもが悩みを抱えている事など、目を向ける事が出来ないくらい悲しい感情が大きかったのを覚えています。
内にある想いを誰にも話せず、ただ我慢して抑える日々が続きました。本当の自分が分からなくなり、
空虚な人になってしまいました。過去の出来事が頭から離れられないことが苦しかったです。
同時に、大きいお尻や脂肪、身体の見た目にコンプレックスを抱え、体も心も重くなり
ネガティブな気持ちになっていきました。
そんな自分が嫌で極端なダイエットをして、何も食べず朝夜ランニングをして
筋肉まで落ちガリガリになってしまいました。それから少しずつトレーニングや食事など、
自分の心や身体の変化について感じた事をメモを取るようになりました。
自分の感情や状況を他人のせいにするのではなく、自分自身が変わる必要がある事。
自分を受け入れること。そして、他人と比べずに自分のペースで進むこと。
言葉では気づいても、意味を考えられるまでには時間が掛かりました。
一歩一歩、思考の選択肢を増やして行きました。
その中で、前向きな姿勢を保つために不可欠だと感じたのが、トレーニングでした✨
こんなに夢中になれることは初めてで、とても嬉しかったです。より深く知識を深めたいという思いから、
人見知りで臆病ながらも勇気を出して様々なフィットネスに関するセミナーに積極的に参加しました💫
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〈過去の成長記録〉
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〈憧れのトレーナーさんのセミナーに参加〉
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2．大会に出場するまでの過程
・《パーソナルトレーニングについて》
トレーニングに没頭する中で興味が増し、いつしかボディメイク大会への挑戦を考えるようになりました✨
地元にはまだパーソナルジムが少ないため、
トレーニングの学びを深めるために東京に足を運ぶことを決意しました。
そのために、これまでの貯金を初めて自己投資に充てることにしました。週に1度東京まで通い、トレーニングや
ポージングをプロに学ぶ日々が始まりました。 目標に向かって過ごす毎日は本当に充実していました。
今まで学んだ自身のボディメイクとトレーナーさんのご指示を組み合わせて
最高の身体を作り上げて行きました🏋️
ご縁あって、私に付いてくれたトレーナーさん方が最後まで私の可能性を信じてくれたおかげで、
初めて自分自身を信じることができ、大会まで全力で駆け抜けることができました！
トレーナーさんには感謝の気持ちでいっぱいです💕
また、東京で出会った人たちはみんな素敵で良い人ばかりでした。
この期間を通じて、大切な仲間や友達ができました🥰
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〈パーソナルジムの方々〉
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〈出場する事を唯一伝えて駆けつけてくれたお友達と😭〉
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・《大会当日までの調整》
減量中は筋肉を落とさずに体重を減らすために、栄養管理に特に気を配りました。
さらに、トレーニングやポージングの練習をしながら睡眠を確保し、ストレス管理にも努めることは
容易ではありませんでしたが、自分のやりたいことが出来て幸せでした😊
私が出場した大会のビキニモデルというカテゴリーは、体脂肪率を落とす「絞り」が重要とされます。
そのため当日は体脂肪率10%を切っていました。特に女性の場合、体脂肪は必要不可欠な要素ですので、
この競技は非常に危険な面もあります。この意識を持って真剣に取り組む必要があると改めて実感しました。
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〈before after〉
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《Summer Style Awardについて》
私が出場させて頂いた、Summer Style Awardは、
夏が一番似合う男性・女性を決める大会 サマー・スタイル・アワード[SSA ] 。
世界初・身長別のスタイルを競う大会です。
トレーニングや身体作りの文化を通して、健康に対する意識や個々の自信や目標を持つことの素晴らしさを伝えます。
ステージがキラキラ輝いていて、自分が立つ事が夢のようでした✨
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3．成果と学びについて
大会に参加出来たことは、人生において良い経験になりました。
トレーニングや準備期間を通じて得られる成果や学びは長期間に亘った日々の努力が実を結び、
自己成長や健康への意識を高める素晴らしい機会となりました😹
チャレンジすることで得られる事は大きく、自信に繋がるだけでなくコミュニティや仲間との交流を通じても
沢山学ばせて頂けるものがありました。
これからもできる範囲で、恐れるものにも挑戦して良い経験を積み重ねていきたいと思います。
4.最後に
この経験を通して、最後までやり抜くことの難しさや過程の重要性を実感しました。
また、身体と心の健康がなければどんなことも楽しめないと感じました。
未来への不安や心配事に直面した時、ポジティブな方向性を見つけ
サポートできる人で在りたいと思っています。
本当に苦しい時は外部からの声など聞こえない事も、どんな言葉も響かない事は自分も近く共感できます。
全てをカバーする事は難しいけれど、関わることがあった時は誰かのお力になりたいです。
これからも健康な体と心があることに感謝して、いつも誰かが見てくれていることを忘れずに
そばに居てくれる人を大切にしたいと思います😊
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長くなってしまい、申し訳ございません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🥰
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〈おまけ〉
#プラカード逆
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ぜひ一度、体験お待ちしてます♩以下ボタンよりご連絡ください(❁´◡`❁)
この記事は男性専用パーソナルジム「Gran gym」がご紹介いたしました。
「Gran gym」では、主に30代以上のモテたい男性メインに美女トレーナーがトレーニング指導を行なっております。
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